כל מה שרצית לדעת על חטיף חלבון בטעם חמאת בוטנים

חטיפי חלבון הנם דרך נפלאה להבטיח לגוף את מנת החלבון היומית הנדרשת לגוף שלנו. כמו כן נוח מאוד לשאת אתנו חטיף בתיק או בכיס והוא משמש כתחליף נפלא לארוחה ובדרך כלל הוא גם משביע במיוחד. חטיף חלבון בטעם חמאת בוטנים הוא רק אחד מיני טעמים רבים שתוכלו לבחור מהם את החטיף האהוב עליכם ביותר.

רכיבים בחטיף חלבון

לכל חטיף חלבון בטעם חמאת בוטנים או בטעמים אחרים מודפס על גב האריזה הרכיבים שהוא כולל. הרכיבים הבולטים ביותר שצריכים לעניין אתכם הם החלבון, הסוכר, הנתרן, הקלוריות והסיבים התזונתיים. אדם ממוצע צורך 0.8 גרם חלבון לקילוגרם משקל. כלומר אדם השוקל 100 קילו יצרוך בממוצע 80 גרם ביום. אדם המתאמן מספר פעמים בשבוע עשוי להגיע לצריכת חלבון יומית של 120 גרם ומפתחי גוף כמובן משתמשים ביותר. חשוב להבין כי הצריכה היא ל-100 גרם והמשקל של החטיף משתנה בהתאם לסוג החטיף שאתם קונים. 

יתרונות תזונתיים של חטיף חלבון בטעם חמאת בוטנים

חטיף חלבון בטעם חמאת בוטנים מסייע לנו לאזן את צריכת החלבון היומית שלנו. כמו כן הוא יכול לשמש כתחליף לארוחה משביעה ומופחתת בקלוריות וסוכרים בהנחה שאתם בוחרים את החטיף הנכון כמובן. אין זה אומר שהוא יכול להוות תחליף לכל ארוחות היום אולם כתחליף לארוחה אחת או שימוש כארוחת ביניים הוא בהחלט מומלץ ובעל יתרונות רבים.